Количка
Количката Ви е празна.
Седенето е новото пушене: как дългото стоене разрушава здравето (и как да го избегнете)
Работите ли по цял ден пред компютър? Може би си казвате „няма проблем, просто седя и работя". Истината е, че дългото заседяване е едно от най-вредните неща, които можете да причините на тялото си. Ефектът му се натрупва бавно, без дори да усетите.
Read more
Изкривяване на гръбнака - защо се случва и как да го предотвратите навреме
Ако усещате болки в гърба, напрежение във врата или дискомфорт при дълго стоене, не сте сами. Много хора, които работат седнали, започват да забелязват промени в стойката, но рядко осъзнават колко сериозно това може да се отрази в дългосрочен план.
Read more
Болките в гърба при работа от вкъщи: кои са здравословните навици ?
Работата от вкъщи стана част от живота на много хора. Удобството е голямо - няма трафик и стрес, с повече свобода и комфорт. Но има нещо, което често подценяваме: болките в гърба, врата и раменете, които се появяват, когато стоим дълго време пред компютъра.
Read more
Как да се приспособим към работа в изправено положение?
Работата в изправено положение, било то благодарение на ергономично бюро, масичка или пространство тип „направи си сам“, определено е стъпка в правилната посока и приветства голяма промяна в работния ни живот. Като всяко ново нещо обаче, трябва да си дадем малко време, за да свикнем с него. Все пак, нека не забравяме, че повечето офиси не са се променили драстично последните десетилетия и все още са изградени така, че да толерират заседналия начин на работа.
Read more
Постелки против умора
Постелката против умора е разработена специално за всички, които прекарват дълго време изправени на работното си място. Една от ползите на този продукт е равномерното разпределение на тежестта и облекчаването на натоварването върху ставите, глезените и долната част на гърба.
Read moreПовече седене, повече здравословни проблеми
Според епидемиологичните проучвания, времето прекарано в седнало положение, е свързано не само с общата смъртност*, но също и с метаболитния синдром и неинфекциозни болести като диабет тип 2, фатални и нефатални сърдечносъдови заболявания и дори някои видове...
Read more6 ползи от бюрата с регулируема височина
Редувайки работата прав и седнал е жизненоважно за Вашето здраве и тъй като истината никога не е в крайностите – идеалният начин да съчетаем и двете е бюро с регулируема височина. 1. Стоенето прав намалява шанса от затлъстяване Знаете ли, че американцие стоят средно по около 13 часа на ден? Според експерта по затлъстяване д-р Джеймс Ливайн, „столовете са смъртоносни“. Отделил няколко десетилетия на проучванията си, той открива, че седенето за по-дълги периоди забавя метаболизма и повишава натрупването на мазнини. Периодичното стоене прав намалява риска от затлъстяване. Бюрата с регулируема височина помагат, както на продуктивността Ви, така и на това да сте във форма.
Read more