Количка
Количката Ви е празна.
В нашия блог ще намерите полезни статии за ергономия, здравословна работна среда и начините, по които бюрата с регулируема височина могат да променят ежедневието ви. Разглеждаме теми като вредите от продължителното седене, изкривяването на гръбнака, болките в гърба при работа от вкъщи и как да се приспособите към работа в изправено положение.
Всяка статия е изготвена с цел да ви помогне да направите информиран избор за вашето здраве и комфорт на работното място. Независимо дали търсите практични съвети за подобряване на стойката, искате да научите повече за ползите от стендъп бюрата или се интересувате от ергономични решения за домашния офис - тук ще откриете актуална и достъпна информация.
В Prodesk вярваме, че грижата за тялото започва от работното бюро, затова споделяме знания, които ви помагат да работите по-здравословно и по-продуктивно всеки ден.
Седенето е новото пушене: как дългото стоене разрушава здравето (и как да го избегнете)
Работите ли по цял ден пред компютър? Може би си казвате „няма проблем, просто седя и работя". Истината е, че дългото заседяване е едно от най-вредните неща, които можете да причините на тялото си. Ефектът му се натрупва бавно, без дори да усетите.
Read more
Изкривяване на гръбнака - защо се случва и как да го предотвратите навреме
Ако усещате болки в гърба, напрежение във врата или дискомфорт при дълго стоене, не сте сами. Много хора, които работат седнали, започват да забелязват промени в стойката, но рядко осъзнават колко сериозно това може да се отрази в дългосрочен план.
Read more
Болките в гърба при работа от вкъщи: кои са здравословните навици ?
Работата от вкъщи стана част от живота на много хора. Удобството е голямо - няма трафик и стрес, с повече свобода и комфорт. Но има нещо, което често подценяваме: болките в гърба, врата и раменете, които се появяват, когато стоим дълго време пред компютъра.
Read more
Как да се приспособим към работа в изправено положение?
Работата в изправено положение, било то благодарение на ергономично бюро, масичка или пространство тип „направи си сам“, определено е стъпка в правилната посока и приветства голяма промяна в работния ни живот. Като всяко ново нещо обаче, трябва да си дадем малко време, за да свикнем с него. Все пак, нека не забравяме, че повечето офиси не са се променили драстично последните десетилетия и все още са изградени така, че да толерират заседналия начин на работа.
Read more
Постелки против умора
Постелката против умора е разработена специално за всички, които прекарват дълго време изправени на работното си място. Една от ползите на този продукт е равномерното разпределение на тежестта и облекчаването на натоварването върху ставите, глезените и долната част на гърба.
Read moreПовече седене, повече здравословни проблеми
Според епидемиологичните проучвания, времето прекарано в седнало положение, е свързано не само с общата смъртност*, но също и с метаболитния синдром и неинфекциозни болести като диабет тип 2, фатални и нефатални сърдечносъдови заболявания и дори някои видове...
Read more6 ползи от бюрата с регулируема височина
Редувайки работата прав и седнал е жизненоважно за Вашето здраве и тъй като истината никога не е в крайностите – идеалният начин да съчетаем и двете е бюро с регулируема височина. 1. Стоенето прав намалява шанса от затлъстяване Знаете ли, че американцие стоят средно по около 13 часа на ден? Според експерта по затлъстяване д-р Джеймс Ливайн, „столовете са смъртоносни“. Отделил няколко десетилетия на проучванията си, той открива, че седенето за по-дълги периоди забавя метаболизма и повишава натрупването на мазнини. Периодичното стоене прав намалява риска от затлъстяване. Бюрата с регулируема височина помагат, както на продуктивността Ви, така и на това да сте във форма.
Read more